Як здійснювати мозок, щоб бути розумнішим

З плином років пам'ять і ментальна гнучкість втрачаються, і вони здаються менш розумними, ніж вони є насправді. Це звичайно, коли ви досягаєте певного віку, хоча це також ситуації, які можуть виникнути у молодих людей, особливо тому, що вони не схильні запам'ятовувати або здійснювати мозок стільки, скільки раніше. Це є наслідком декількох факторів, таких як просування нових технологій та їх використання як на денному рівні (вони більше не згадуються, наприклад, телефонні номери), так і в класі, тому що все можна шукати в Інтернеті, щоб знайти відповідь

Це повсякденні випадки, які змушують мозок втрачати свою пластичність. Але чи можна це уникнути? У поясненні ми пояснюємо, як здійснювати мозок, щоб бути більш розумним .

Чи можете ви бути розумнішими?

Власне, про те, чи можна збільшити інтелект, є чимало протилежних теорій. Все залежить від того, що розуміють розум і обрана теорія і її автор. До теперішнього часу наука показала, що можна вдосконалити все, що пов'язано з логічними міркуваннями . Крім того, ви також можете оптимізувати потенціал уваги і продуктивність у завданнях, що вимагають його, крім виконавчих або творчих функцій, серед інших. І, звичайно, пам'ять.

Незалежно від того, чи ви можете стати розумнішими, чи ні, існує ряд вправ, які допомагають, принаймні, мати більшу розумову спритність, більше міркувань і більшої пам'яті, серед інших переваг, Коротше кажучи, те, що було б загальновизнаним як "більш пробуджений мозок" .

Вам також можуть сподобатися 9 звичок, щоб бути розумнішими.

Вправи бути розумнішими

Для багатьох експертів мозок подібний до м'язів, які треба виконувати. І для цього існує низка вправ і дій, які дуже корисні:

Захоплення : це цікавий спосіб завоювати концентрацію і розумну спритність, серед інших переваг. Серед найбільш придатних є судоку, тому що психічні операції повинні виконуватися розумово. Але вони також служать найпопулярнішим забавам шукати слова, пов'язуючи один з одним або супи букв, а також знаходити відмінності між зображеннями.
Ігри : головоломки і всі ті ігри геометрії, які вимагають складання штук або композицій - ще одна чудова альтернатива.
Читайте : читання також допомагає здійснювати мозок і покращувати пам'ять, будучи зручно запам'ятовувати деякі фрагменти. Щось, що зазвичай легше з поезією. Іншим варіантом є текст вашої улюбленої групи.
Математика : правда в тому, що робити математичні операції вручну і з розумом (вам доведеться попрощатися з калькулятором), це найкращий спосіб здійснювати мозок. Якщо у вас недостатньо знань, можна виконувати основні вправи з додаванням, відніманням, множенням і діленням. Переваги також помічені, навіть якщо вони прості операції.
Тест : ігри, що стосуються вирішення питань різних тем, також дуже корисні. Крім того, існує безліч додатків для мобільних пристроїв, які пропонують широкий спектр питань, які, крім того, переплітаються між різними темами, щоб здивувати мозок і змусити його працювати більше для вирішення.

Якщо ви продовжуєте дивуватися, як стимулювати мозок, щоб бути розумнішим, ви також можете бути зацікавлені в цій іншій статті про те, як здійснювати мозок.

Зміна процедури є корисним для мозку

Інший спосіб здійснювати розум, щоб бути розумнішим, це попрощатися з процедурами, починати робити нові речі і відмовлятися від щоденних звичок. Це просто і легко ввести, так що відсутність виправдань через відсутність часу. Наприклад, ви можете:

Змініть руку, за допомогою якої зазвичай робиться чищення зубів, або волосся розчісуються.
Змініть маршрут, за яким слід йти на роботу, але без використання GPS або іншої системи, яка вказує адресу.
Використовуйте мобільний з іншою рукою так, щоб інша півкуля мозку працювала.
Альтернативні процедури з дня на день вдома. Наприклад, якщо ви спочатку купуєте, а потім чистить будинок, ці завдання можна виконати в зворотному порядку.
Початок нових заходів, таких як заняття танцями, відтворення музичного інструменту і навіть відвідування лекцій або конференцій.

І, резюмуючи, будь-який інший жест або дію в нашій повсякденній діяльності, що не пов'язані з рутиною. Ви повинні вбити їх і зробити мозок активним і думати . Це ще один спосіб навчитися розумнішим без вивчення.

Робота тіла і розуму приносить користь мозку

Для того, щоб помітити переваги здійснення мозку, людина також повинна відчувати себе добре всередині і працювати в тілі. Ви вже знаєте 'mens sana in corpore sano'. І це все одно. А що можна зробити? У вас є кілька варіантів:

Спорт : практика деякої фізичної активності або спорту показує, що вона допомагає відчувати себе краще, але також активізує розум. І полягає в тому, що мозок повинен бути настороженим і настороженим, наприклад, стежити за м'ячем або діями інших гравців, серед інших аспектів. Це допомагає розуму бути більш гнучким, але й більш пробудженим. Крім того, напруга і стрес виключаються.
Тренажерний зал : це переваги, які ви також можете отримати за допомогою заходів, які ви можете зробити в тренажерному залі, наприклад, з покроковими заняттями, аеробікою або зумбами, тому що ви повинні вивчити рухи в ритмі музики.
Медитація : діяльність або дисципліни, які працюють над розумом і внутрішнім тілом, однаково корисні. У цій групі всі ті, що йдуть від самої медитації в її більш сувору концепцію до йоги або таїчі. Також уважність є ще одним хорошим варіантом. І всі вони працюють тілом і розумом одночасно і без особливих зусиль, принаймні, мабуть.

Все це також може допомогти вам, як бути розумним у навчанні, а також більш проникливим у житті. За допомогою таких практик, як тренуватися мозок, щоб бути розумнішим, ви можете виконувати різні заходи щодня, щоб уникнути потрапляння в рутину. З, ми рекомендуємо вам проконсультуватися з фахівцями і лікарями, щоб порадити Вам про найбільш підходящі відповідно до Ваших потреб.