Інструкції для чищення зубів

Регулярне чищення є одним з найважливіших речей, які ви можете зробити для зубів. Чищення зубів захищає зуби від нальоту, що викликає розпад, видаляє плями, захищає від захворювань ясен і освіжає подих. Щоб отримати максимальну віддачу від чищення зубів, важливо двічі на день чистити зуби протягом двох хвилин. Якщо у вас є пристосування або інші стоматологічні умови, лікар може рекомендувати чищення частіше, наприклад, після їжі. Правильне чищення зубів разом із здоровою дієтою, регулярними обстеженнями та стоматологічними очищеннями може допомогти запобігти карієсу та інших проблем зі здоров'ям порожнини рота, які можуть допомогти вам менше витрачати час і витрачати менше коштів у кабінеті стоматолога.

• Зубна щітка
• Зубна паста з фторидом
• Зубна нитка

1

Вибирайте зубну щітку, яка підходить для розміру і форми рота. Ваш стоматолог може порекомендувати деякі варіанти, якщо це необхідно. Використовуйте м'яку щітку для щетини і змінюйте її кожні три-чотири місяці або коли щетина починає зношуватися.

2

Намочіть зубну щітку водою і нанесіть невелику кількість фторидної зубної пасти, сантиметр зубної пасти. Фтор зміцнює зуби і допомагає запобігти карієсу. Якщо у вас немає проблем із стоматологією, будь-яка фірмова паста (Colgate, Sensodyne) ідеальна. Якщо у вас є забарвлені, чутливі зуби, генгівіт або інші проблеми, ви повинні звернутися до стоматолога, щоб рекомендувати кращу зубну пасту для ваших потреб, одним з найбільш рекомендованих у цих випадках є Lacer.

3

Вставте зубну щітку в рот і утримуйте її під кутом 45 градусів проти ясен. Як ви можете бачити на зображенні, градус 45º є дуже підходящим положенням для чищення зубів, а також ясен.

4

Переміщуйте щітку вперед і назад короткими рухами, переконайтеся, що щітка проходить від лінії ясен до жувальної поверхні кожного зуба. Щільно притисніть щітку до зубів, але уникайте вискоблювання, оскільки це може пошкодити зуби або ясна.

5

Використовуйте рух, описаний на кроці 4, для чищення зовнішніх, внутрішніх і жувальних поверхонь зубів.

6

Використовуйте плавний рух з широким поглядом, щоб почистити язик, внутрішні щоки і дах рота. Бактерії можуть накопичуватися на цих поверхнях, викликаючи неприємний запах з рота.

7

Змийте зуби ніжними круговими рухами. Зробити зуб зубом. Правильна щітка повинна тривати не менше 2 хвилин, тобто приблизно 120 секунд.

8

Продовжуйте чистити дві повні хвилини. Повторюйте чищення двічі на день або, як рекомендує ваш стоматолог.

9

Використовуйте зубну нитку, щоб очистити простір між зубами.

10

При бажанні промийте рот водою або антимікробною рідиною для полоскання рота . Промийте зубну щітку водою і дайте йому висохнути на повітрі. Ось так, збережіть свою найкращу посмішку.