Чому ми засмучуємося, коли йде дощ

Вам не подобаються сірі дні? Існує сильний емоційний зв'язок між кліматом і нашим настроєм, і, крім того, що є психологічним фактором, це також фізіологічно, оскільки сонячні промені дають нам вітамін D, необхідний поживний матеріал для гарного настрою і виділяють гормон, який є відомий як "серотонін" або, зазвичай, "гормон щастя". У цій статті ми розповімо, чому ми засмучуємося, коли йде дощ, знаючи, що існує взаємозв'язок між кліматом і нашим добробутом. Продовжуйте читати і краще розуміти функціонування людини.

Відсутність сонячного світла (або вітаміну D)

Якщо ви хочете знати, чому ми засмучуємося, коли йде дощ, ми повинні розуміти, що між нашим настроєм і сонячним світлом існує міцний зв'язок. УФ-промені активують діяльність головного мозку, тому, коли вона відсутня, це нормально для людей відчувати себе менш напруженими, з невеликим бажанням виходити, бути більш втомленими і так далі.

Але чому це відбувається? В основному тому, що сонячне світло дає нам вітамін D, поживну речовину, що сприяє вивільненню речовини мозку, відомої як " серотонін ", нейротрансмітер, який регулює наш настрій і виробляє відчуття задоволення і благополуччя. Вона відома як "гормон щастя", і причина тому, що, коли ми її випустили, ми відчуваємо себе комфортно з собою, задоволені і в гарному настрої. Цей гормон також вивільняється в інших ситуаціях нашого життя, наприклад, коли ми відчуваємо оргазм, коли їмо їжу, яку нам дуже подобається, або коли займаємося спортом.

Сонячні промені - ще один фактор, який змушує нас відчувати себе добре, щасливим і спокійним, оскільки вони стимулюють виробництво серотоніну. Це головна причина того, чому ми засмучуємося, коли йде дощ: відсутність сонячного світла змушує нас не випускати серотонін і, отже, ми відчуваємо себе більш занепалими і з меншою енергією, що може призвести до відчуття смутку або депресії.,

Крім того, ми не повинні забувати, що коли ми знаходимося в темряві, наше тіло виділяє мелатонін, гормон, який допомагає нам спати і відпочивати глибоко. З цієї причини, коли йде дощ або день сірий, для нас звичайно спати пізніше або піти на деякий час протягом дня. Відсутність сонця і наявність темряви викликають цю ситуацію.

У цій іншій статті ми дізнаємося про користь Сонця для здоров'я .

Питання ставлення

Але бути сумним, коли йде дощ, залежить не тільки від світла Сонця, але, перш за все, залежить від вашого ставлення і вашої готовності бути щасливими. Тобто, хоча це правда, що існує зв'язок між Сонцем і нашим станом розуму, недостатньо причин відчувати себе пригніченим або надзвичайно сумним. Відсутність світла, як ми сказали, може зробити нас більш втомленими, з невеликим бажанням виїхати і без занадто великої енергії, але чи ви сумні залежить від вашої волі.

Важливо, що, навіть якщо на вулиці йде дощ, ми намагаємося зробити те, що нам подобається вдома, і, таким чином, ми будемо максимально використовувати сірий день, і ми отримаємо найкраще з нього. Тобто замість того, щоб весь день спостерігати за «дурною коробочкою», чому б не спробувати зробити щось, що вам подобається, або дізнатися щось нове? Наприклад, ви можете скористатися тим, що цілий день є вдома, щоб підготувати гарну їжу, прочитати, виконати йогу або медитацію і так далі. Скористайтеся дощовими днями, щоб з'єднатися з самим собою, і тоді ви побачите, що відсутність сонячного світла також не впливає на вас.

Є люди, які сумні, коли йде дощ, а інші, які не роблять, і причина в тому, що ви повинні зіткнутися в цей день.

Інші фактори, які можуть зробити вас сумними

У будь-якому випадку ви повинні знати, що є й інші фактори, які можуть зробити вас сумними, і це важливо враховувати. Наприклад, якщо ви жінка, і ви з гормонами революціонізували менструальним циклом або в менопаузі, цілком імовірно, що сірі дні роблять вас сумнішими, ніж інші. Причина полягає не в тому, що на вулиці йде дощ, а ваші гормони незбалансовані і тому факт, як дощ, може змінити ваш настрій ще більше.

Можливо також, що ви сумні, тому що ви ведете дуже напружене життя і не маєте часу для себе. Люди, які живуть, не беручи до уваги, прагнуть жити з потужними депресіями, тому що вони живуть зовнішнім шляхом, виконуючи тисячі речей, але не з собою. Важливо, що, принаймні, ви присвячуєте себе один день на тиждень для себе: вимикайте телевізор і будьте з собою. Читання, слухання музики, написання, медитація або будь-яке ремесло можуть змусити вас використовувати ту творчу частину, яку ми все маємо всередині, і що за несамовитість життя закінчується покинутим. У нас розповімо, як жити без стресу, щоб ви почали жити з усвідомленням тут і зараз.

Ще один фактор, який може зробити вас сумним, це те, що у вас немає збалансованого і поживного раціону. Існує твердження, що є дуже точним і що "Ми є те, що ми їмо", тому важливо дати тілу поживні речовини, які вона потребує, щоб все всередині нас працювало належним чином. Є продукти, які піднімають серотонін, такі як вуглеводи, яйця або молочні продукти, тому почніть вводити їх у свій раціон, і ви отримаєте більше енергії та оптимізму.

У вас ми виявили 8 клавіш, щоб бути щасливими, що ви можете почати вбудовуватися у своє життя від сьогодні.