Як діяти у разі трудового спору

Кожен робочий конфлікт вимагає конкретної стратегії. Але є загальні прийоми, які допомагають заспокоїти нерви під час кризи. Ми повинні зіткнутися з конфліктом із спокоєм і розумом. Я даю вам п'ять простих порад, які будуть корисними в роботі щодо того, як діяти у випадку трудового спору.

• Фоліо
• Кулькова

Зробіть перерву

Втеча протягом п'яти хвилин. Ідіть у ванну, щоб ваше обличчя було промоченим і глибоко дихайте. Фізично віддаляючись від навколишнього середовища, пов'язаного з напругою, звільняючи нерви, і бачачи речі з іншої точки зору.

Подяка

За вашим столом, візьміть порожню сторінку, напишіть список "спасибі". Зосередьтеся на думці про те, що ви маєте, і на дії інших, які змушують вас відчувати себе задоволеними. Це ефективний ресурс, оскільки він витісняє концентрацію потерпілого від негативного до позитивного, від болю до обставин, для яких треба відчувати себе щасливим. Коли ви закінчите, розмістіть його на чітко видному місці.

Поділіться ним

Розкажіть комусь про вашу проблему. Виберіть друга, який не проповідує вам. Вам потрібен лише хороший слухач, щоб допомогти вам позбутися своїх почуттів гніву, розчарування або страху.

Перегляньте підтвердження

Знову прочитайте список підтверджень .

План рішення

Складіть план вирішення проблеми. Напишіть на аркуші паперу різні стратегії для розвитку, якими б вони не здавалися, і замовляйте їх від 1 до 10 відповідно до їхнього ступеня доброго почуття та ефективності.

• Класифікація завдань є найбільш рекомендованою стратегією, яку слід дотримуватись у часи кризи, оскільки вона зменшує емоції до ситуації, витягує порядок з конвергентного хаосу і, перш за все, дає нам більший контроль над ситуацією.