Як спати в літаку

Якщо ви збираєтеся зробити довгу подорож на літаку або просто хочете, щоб час пройшов швидко, поки ви знаходитесь на борту, сон є хорошим варіантом. Крім того, це допоможе вам запобігти запізнюванню, і ви краще адаптуєтеся до зміни часу призначення. Хоча світло, шум і особливо простір ускладнюють сон на борту, існує кілька методів і методів, які допоможуть вам заснути . Ми пояснюємо, як спати на літаку, щоб ви могли насолоджуватися мрією під час польоту.

1

Спробуйте сидіти біля вікна . Це найзручніше місце, тому що ви можете підтримувати себе і лежати на стіні, і ви також можете закрити затвор, щоб світло не входило.

2

Використовуйте подушку або подушку Вам буде зручніше, і ви уникнете кривошипної і поганої постави шийки матки. Якщо ви не можете принести свою, запитайте одну з господинь.

3

Носіть комфортний одяг для поїздки. Перш за все, спробуйте взяти кілька шарів, щоб ви могли надіти або зняти в залежності від температури. Ви також можете використовувати маску, щоб уникнути потрясіння світлом.

4

Якщо ви зазвичай спите з музикою, розслабтеся за допомогою пристрою. Таким чином, крім того, ви уникнете слухання загальних шумів літака.

5

Бажано, щоб ви їли і пили добре перед сном, і що ви радите стюардесу, щоб вони не розбудили вас.

6

Після того, як ви зняли літак, ви можете відкинути своє місце для розміщення. Намагайтеся не турбувати наступного мандрівника.

7

Якщо вам це потрібно, запитайте свого лікаря, що ви можете зробити, щоб легше заснути, хоча рецепт не потрібний.