Як боротися з токсичною матір'ю - найкраща порада

Відносини з батьками не завжди легкі. Іноді, навіть, вони стають дійсно складними, тому що, хоча здається важко повірити, і батько, і мати можуть бути токсичними. І це робить відносини дуже складними, тому що, коли ви відчуваєте подібну ситуацію, іноді доводиться скорочувати зв'язок або обмежувати своїх батьків.

Ця ситуація ще більш ускладнена, коли вона виникає з матір'ю, тому що традиційно вважається, що немислимо, щоб ваша мати була токсична або шкідлива для вас. Але це трапляється іноді. А що робити? У нас вам дають основні клавіші, щоб ви знали, як мати справу з токсичною матір'ю . Ми вже говорили, що першим кроком є визнання того, що цей тип відносин дійсно існує.

Як боротися з токсичною матір'ю з емоційної точки зору

Емоційний рівень є найбільш складним для роботи, тому що токсичні відносини з матір'ю не завжди очевидні. Насправді, у багатьох випадках вона ховається під поняттям любові, але це не так. Ми повинні пояснити, що це не те, що ваша мати не любить вас, а керує вашими почуттями для досягнення своїх цілей, які можуть бути дуже різноманітними, так як не залишати її в спокої, не ставати незалежною, тому що вона боїться втратити вас, надмірна захист, тому що вона дуже боїться або будь-яка інша ситуація це означає втрату контролю над вами. Це стосунки, які засновані на зловживанні, невпевненості та створенні зв'язків, які руйнівні для вас, оскільки вони обмежують вас. Багато разів мати завжди намагається створити почуття провини у своїх дітей, навіть якщо вона насправді не усвідомлює, що вона це робить.

Найкраще, що можна зробити в цих випадках для боротьби з токсичною матір'ю - це встановити розумову та емоційну відстань . Це важко, але це дійсно ефективно. Зокрема, мова йде про те, коли ви розмовляєте з нею, ви піднімаєте стіну у своєму розумі, щоб не впливати на коментарі, які вона робить, або створювати будь-які почуття.

Тільки тоді ви можете отримати, що токсичні відносини не впливають на вас важливо, і ви можете зробити своє життя, розвиватися як людина, мати відносини і друзів або виконувати будь-які інші цілі або дії у вашому житті, які ваша мати намагається запобігти вам робити.

І, перш за все, ніколи не потрапляйте в помилку стати жертвою, тому що буде набагато складніше вийти з цих відносин і продовжити зв'язок, що дійсно шкодить вам.

Поради щодо спілкування з токсичною матір'ю

У дуже екстремальних випадках може бути зручно відрізати всі відносини з токсичною матір'ю. Перш ніж приїхати до цієї ситуації, ви можете виконати ряд порад, щоб спробувати краще спілкуватися з токсичною матір'ю та перенаправити посилання:

Одним з головних клавіш є обмеження тем розмови, які розмовляють з нею. Наприклад, якщо ви завжди коментуєте дружбу та час, проведений з друзями, доводячи вам, що вона одна і не звертайте уваги, уникайте говорити про те, що ви були або хто ви були, і про діяльність, яку ви зробили з друзями., Якщо не можна уникнути коментарів, обмежити надану інформацію, ніколи не розповідайте все. Ви повинні зробити це з будь-якої теми, яку ви намагаєтеся маніпулювати.
Час спілкування також може скоротити його. Якщо ви не живете з ним, хороший трюк полягає в тому, щоб встановити певні дні, щоб поговорити і побачити, як це відбувається, і розповісти лише те, що ви думаєте, що ви повинні, і що це не призведе до будь-якого конфлікту. Те ж саме можна зробити з фізичними візитами. Завжди обмежуйте кількість разів, коли ви побачите її вдома на тиждень. На щастя, є нові технології і традиційний телефон, щоб підтримувати зв'язок. Деякі канали, за допомогою яких можна тримати розмови короткі і з певною відстанню, але не порушуючи контакт.
Іншим варіантом залишається залишити речі ясними для токсичної матері . Для цього потрібно бути сильним і гострим. Наприклад, якщо ви постійно критикуєте свого кращого друга, ви можете сказати їй, що він перестане це робити, або ви не будете розповідати їй нічого іншого про ваше особисте життя. Те ж саме можна застосувати, якщо ви критикуєте вашу роботу, свого партнера і так далі. Але ви повинні бути зрозумілі, що це працює тільки, якщо ви застосовуєте те, що ви сказали. Тобто, якщо вона знову зробить вам одну з тих критичних зауважень або коментарів, вам доведеться перестати говорити про це. Ви повинні прийняти наслідки і не пом'якшити. Це, звичайно, застосовується, коли критичні зауваження та коментарі не є конструктивними і не мають на меті дати нам іншу точку зору, щоб допомогти нам.
Кричати марно. Ніколи не потрапляйте в цю пастку, з якою ви будете почувати себе тільки гірше, і ваша мати також стане більш засмученою. Він завжди говорить правильним тоном і не втрачає свого спокою.

Висловлюйте емоції перед токсичною матір'ю

Якщо у вас є токсична мама, добре сказати їй, як ви ставитеся до дій або коментарів і критичних зауважень, які вона може зробити вам. Вам не потрібно боятися висловити те, що ви відчуваєте, і чітко сказати. Вона може не знати про це.

У всякому разі, навіть якщо ви просите прощення і обіцяєте не робити це знову, ви повинні продовжувати підтримувати певні межі і відстані, поки не доведете, що з часом це правда, що цей токсичний зв'язок закінчився.

Крім того, ми рекомендуємо вам допомогти йому припинити бути токсичною людиною, з порадою, яку ми надамо вам у цій іншій статті.

Це поради та рекомендації щодо боротьби з токсичною матір'ю. При цьому ми рекомендуємо, якщо у вас є такі відносини, ви звертаєтеся до професіоналів, які можуть допомогти вам вирішити ситуацію і мінімізувати наслідки і негативні наслідки токсичних відносин.