Як облаштувати себе для походів

Піші прогулянки - це дуже здорова діяльність, і в той же час розважальна, адже на додаток до занять спортом ви можете знати прекрасні місця і насолоджуватися природою. Крім того, це не спорт, призначений для фахівців, але ви також можете приступити до маршрутів пішки та альпінізму. Хоча це вимагає від вас свідомо підготувати комплект і все, що ви будете приймати з собою, щоб зробити його успішним. Оскільки ми докладно пояснюємо, як влаштувати себе для походів.

1

Взуття буде одним з головних пунктів пішохідного спорядження, тому що ми повинні правильно захищати ноги. І це те, що вони підтримуватимуть всю вагу тіла і при виконанні альпінізму ми будемо піддавати їх різкій місцевості, де необхідно вжити надзвичайних запобіжних заходів. Таким чином, гірська взуття повинна мати товсту і неслизьку підошву, з глибоким малюнком, який охоплює землю.

2

При виборі гірського взуття ви можете вибрати тип взуття або стиль завантаження, які більше захищають щиколотки; Незалежно від вашого вибору, рекомендується випустити взуття перед тим, як розпочати пішохідні стежки. Використовуйте їх у місті або під час короткого виїзду, щоб вони були сформовані до ваших ніг і не викликали болю або болю.

3

Крім того, для походу буде важливо, що ви використовуєте пару шкарпеток, пристосованих до стопи, щоб уникнути подразнення або здуття. Вони також повинні бути виготовлені з матеріалів, що запобігають надмірному потовиділенню ніг (синтетичні волокна) і, наскільки це можливо, не мають швів.

4

Що стосується одягу, він буде змінюватися в залежності від часу року, в який ми їдемо . Для боротьби з холодом зими рекомендується носити різні шари, щоб між одягом, які легше нагрівати, створювалися тонкі шари повітря; У той же час, ми можемо зняти одяг у випадку гарячого. Навпаки, влітку нам ніколи не доведеться робити маршрути без сорочки - незважаючи на спокусу до тепла, тому що тертя рюкзака призведе до травм, а сонячна радіація може серйозно вплинути на нашу шкіру.

5

У дуже холодному кліматі або з несприятливими погодними умовами, полярні прокладки і, особливо, водонепроникні і вітрозахисні куртки будуть дуже корисними . Також, останній звичайно включають капот, котрий буде дуже практичний у випадку дощу або дуже інтенсивного холоду.

6

З іншого боку, коли мова йде про оснащення для походів, буде дуже важливою роль рюкзака, так як вона повинна бути зручною, досить великою, щоб нести все необхідне, але не надто важке, щоб нести її без проблем. Вона повинна бути регульованою, щоб пристосувати її до нашої висоти, і рекомендується, щоб вона мала ремені, щоб зв'язати її на талії та / або грудях. Водонепроникні футляри для пішохідних рюкзаків також дуже корисні для запобігання намокання наших речей.

7

Під час заповнення рюкзака обладнанням для походів, не забувайте:

• Пляшка води, достатньо велика, щоб не довелося її постійно заповнювати.
• Сонцезахисні окуляри для захисту нашого бачення.
• Кепка, капелюх або інше доповнення, щоб запобігти удару сонця безпосередньо на голову.
• Компас і карта маршруту, який ми збираємося виконати.
• Мобільний телефон повідомляти у випадку надзвичайної ситуації.
• Сонцезахисний крем правильного фактора для нашої шкіри.
• Аптечка першої допомоги при невеликих травмах.

Ви можете побачити тут детальніше Як підготувати мій рюкзак до екскурсії.

8

Якщо Ви робите маршрут у кілька днів, у Вас також повинен бути спальний мішок, а в разі, якщо Ви не спите в притулках, - намет . Вибір цих елементів також має бути продуманим і з урахуванням багатьох факторів; Тому ми пояснюємо, як вибрати спальний мішок і як вибрати кращий намет.